Kadınlarda daha sık görülen kabızlık zaman zaman yaşamımızı çekilmez hale getirebilir. Kronik kabızlık, karın ağrılarının yanı sıra hemoroit oluşumuna da neden olabileceği için tedavi edilmesi gereken bir durumdur.

Kabızlık çekenlerin bazı önlemler alarak bu sıkıntılarını azaltmaları mümkün. Kabızlıktan korunmak için;



Bol su için.
Bol meyve ve sebze yiyin.
Mutlaka düzenli yürüyüşler yapın. Düzenli yürüyüşler barsak hareketlerini arttırarak kabızlığı önlemeye yardımcı olacaktır.
Ekmek seçiminizde tam tahıllı ürünleri tercih edin.
Posalı yiyecekler ve bakliyat tüketin.
Ara öğünlerinizde kuru kayısı, kuru incir yemeye özen gösterin.
Doktorunuza danışmadan lif hapları ya da kabızlığı giderici ilaçlar kullanmayın.