Özellikle ailesel yatkınlığı olan, sürekli ayakta durması gereken bireylerin en büyük korkusu hemoroid oluşması ve hemoroid ağrılarıdır. Günümüzde tedavi yöntemlerinin gelişmesi ile birlikte tedavisi yüz güldürücü olmakla beraber hastalığın gelişimini ve yeniden oluşumunu önlemek ve yavaşlatmak için alacağımız küçük önlemler yararlı olacaktır.



Özellikle kabız olmaktan kaçınmak gerekir. Bol posalı yiyecekler tüketmeli, düzenli beslenmeli ve bol su tüketmeliyiz.
Düzenli tuvalet alışkanlığı edinmek gerekir. Tuavalet ihtiyacımızı ertelememek önemlidir. Tuvalet ihtiyacı ertelendiğiz takdirde kabızlığın artması sözkonusu olacaktır.
Tuvalette fazla zorlanmaktan ve ıkınmaktan kaçınmak gerekir. Aşırı ıkınma hemoroid damarlarında kan birikimini arttıracaktır.
Soğukta kalmak kan akım hızını azaltacağı için şikayetlerinizin artmasına neden olacaktır.
Uzun süre ayakta veya oturarak aynı pozisyonda kalmamak gerekir. Zaman zaman pozisyonunuzu değiştirmeniz önemlidir.
Acılı ve bol baharatlı gıdalar hemoroide bire bir neden olmasa da tuvalet hissini arttıracağı için ıkınmanıza neden olacaktır.
Tuvalet sonrası temizliğinizi ılık suyla yapmaya gayret edin.

Dr. Back-Up Doktoru Ali Esat Keskin yazdı