Bilim adamları, uzay araştırmacıları başka gezegenlerde yaşam olup olmadığını araştırırken öncelikle atmosferde su olup olmadığını inceliyorlar. Bu basit gerçekten yola çıkarak suyun olmadığı yerde yaşamın da olamayacağını söylemek çok yanlış olmaz. İnsan vücudunun %50-60?ı su?dan oluşmaktadır ve bu suyun %2?lik gibi az miktarını kaybetsek dahi yorgunluk, halsizlik, isteksizlik, baş ağrıları gibi sorunlarla karşılaşırız. Gün içinde olan ve gün boyu süren pek çok halsizlik vakasının asıl nedeni vücudumuzdaki su miktarının azalması olabilmektedir.



Gün içinde su gereksinimini karşılamak için 2.5 litre su tüketmek gerekir. Çay, kayve, alkollü ve kolalı içeceklerin vücuttan su attırıcı özelliği olduğunu ve su yerine geçmediğini de akıldan çıkarmamak gerekir. Suyun aşırı miktarda tüketilmesi de zararlı olacağı için suyu dengeli tüketmek gerekir.

Suyun vücudumuzdaki pek çok yararlarından bazılarını da aşağıdaki gibi sıralayabiliriz.

Toksik maddelerin vücuttan atılması için böbreklerin en önemli yardımcısıdır.
Böbreklerimizin ve idrar yollarının en önemli koruyucusudur.
Vücut sıcaklığının düzenlenmesinde rol oynar.
Kan ve lenf dolaşımının büyük bir kısmını oluşturur
Bağışıklık sisteminin görevini yapabilmesi için su gerekmektedir. Bu sayede zinde ve dinç kalmamıza yardımcı olur.
Emziren kadınlarda süt üretimini arttırır.
Sindirimeye yardımcıdır.
Eklemlerdeki kayganlığı arttırarak hareketlerimize yardımcı olur.
Cildimizin daha sağlıklı olmasına destek olur.

Dr. Back-Up Doktoru Ali Esat Keskin